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丰胸必会 塑造迷人美胸

作者:admin 2018-04-01 我要评论

丰胸必会塑造迷人美胸 Tip1:用正确的方法穿戴内衣 方法:首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的,下围和罩杯...

丰胸必会塑造迷人美胸

    Tip1:用正确的方法穿戴内衣

  方法:首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的,下围和罩杯都不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步,mm们一定要注意哦!

  下面介绍一下穿戴内衣的正确方法,大家赶快来对照一下自己做的是不是正确吧!

  1.先将内衣套入,肩带拉至肩上;

  2.身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣;

  3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好);

  4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨;

  5.调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好;

  6.穿好之后,双手上举,像做操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。

  

  对于减肥者,专家有一个建议:就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性,体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。

  睡眠充足才能减肥成功

  在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足五个钟的女性,体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%,患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟,也有12%的机率体重超重,5%的机率患肥胖症。

  这是有史以来最有影响力的调查研究,有70000的中年妇女接受了调查,研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系。

  参加调查的女性,一开始的时候,每晚睡眠不足五个钟的人,体重平均比睡眠七个钟的人重5.4磅。而且在接下来的十几年间,每年体重平均增加1.6磅。这样算下来,十年就增加16磅,二十年就增加32磅!

  这也只是平均数据,有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显,一个人的健康也可能面临很大的风险,像糖尿病和高血压等。

  睡得少,吃得少,可体重照样增加!

  研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了,但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗?答案是否定的。"前期的研究显示,一开始几天受到睡眠时间限制,体内激素水平的变化会使人更容易觉得饿,研究人员推测她们会胃口大增,吃得更多,但是事实上她们吃得更少。

  寻根究底

  首先,睡眠不足,会影响一个人的基本代谢率。其次是生热效应,睡得少的人,更懒得动,于是消耗的卡路里也比较少。

  另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足,能使人体人泌更多的皮质醇-这是一种压力荷尔蒙-能刺激人的饥饿感。

  美国国家睡眠基金会说,那些每天睡六个半钟的女性,慢慢地睡眠不足会对她们的新陈代谢和身体健康产生很大的影响。

  睡眠不足易导致:

  阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多的脂肪。

  体内瘦素浓度降低,激发人体摄取更多的碳水化合物。

  降低生长激素浓度,生长激素能调节人体脂肪和肌肉的比例。

  会导致对胰岛素产生抵抗力,增加了患糖尿病的危险。

  血压升高。

  增加患心脏病的危险。

  即使你很年轻,很健康,但是每天如果睡眠时间不足,一星期下来,也会对健康产生很大的负面影响。因为睡眠不足影响了身体消耗碳水化合物的过程,影响了人对压力的承受能力,打乱了身体内激素的平衡。在短短一周的调查中,研究人员已经发现:参加调查的人体内的胰岛素浓度很高以致出现的早期糖尿病的症状。

  所以对想要减肥的人来说,除了健康的饮食和规律的运动处,还要保证充足的睡眠。对绝大多数人来说,至少需要七个钟。

世界头号“人造波霸”谢拉·荷西不堪“重负”做缩胸手术

  据澳大利亚新闻网10日消息,世界头号“人造波霸”谢拉·荷西在不堪忍受假胸带来的痛苦后,于9月9日接受了缩胸手术,将植入胸部的有机硅胶取了出来。荷西坦言自通过30次手术变成全球胸部最大的女人后,她如同生活在“地狱”中一般。  现年28岁的谢拉·荷西是一名美国平面模特,同时还是两个孩子的母亲。虽然拥有诱人的曲线,可她对自己的胸围始终不够满意。于是,荷西开始频繁接受隆胸手术。  到今年6月份,荷西相继完成了30次手术,成为了全球胸部最大的女人——M罩杯!但意想不到的是,手术后荷西遇到了并发症,导致双乳感染了致命病菌,高烧不退。不久前,她还做了两次清理和控制感染区域的手术。  荷西透露,拥有世界上最大胸部所带来的喜悦很短暂,剩下的就只有“重”和“烦人”。接受“缩胸”手术前,荷西坦言:“我现在要把胸部的有机硅胶全部取出来,让我的胸部恢复正常。我想要的就是一个正常主妇的正常胸部。尽管我还是喜欢丰满的胸部,但是我要以家庭为重。”  据悉,为避免进一步感染,医生在荷西的胸部植入了一根特殊的真空管。接下来数月,荷西都要忍受真空管造成的疼痛。

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